孕妇控糖是可以适当吃毛豆的。
孕妇控糖多数是因为机体的糖代谢异常,导致血糖高于正常的范围值,是妊娠期比较常见的一种并发症,为了避免血糖过高对胎儿的发育造成影响,一旦出现血糖高,是需要严格把控血糖的。毛豆是比较常见的一种食物,其中的糖分含量以及淀粉含量是比较低的,孕妇适当吃毛豆并不会使机体血糖发生太大的波动,所以孕妇控糖期间可以吃毛豆。毛豆当中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,孕妇控糖期间适当吃毛豆,既能补充机体所需要的营养物质,同时还有利于胎儿的生长和发育。
孕妇控糖期间需要严格把控每天的热量摄入,以防热量超标,不利于血糖的控制,在两餐之间可以适当地添加低糖的水果,比如猕猴桃、樱桃、苹果等。
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