孕妇控糖可以吃毛豆吗

赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

孕妇控糖是可以适当吃毛豆的。

孕妇控糖多数是因为机体的糖代谢异常，导致血糖高于正常的范围值，是妊娠期比较常见的一种并发症，为了避免血糖过高对胎儿的发育造成影响，一旦出现血糖高，是需要严格把控血糖的。毛豆是比较常见的一种食物，其中的糖分含量以及淀粉含量是比较低的，孕妇适当吃毛豆并不会使机体血糖发生太大的波动，所以孕妇控糖期间可以吃毛豆。毛豆当中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，孕妇控糖期间适当吃毛豆，既能补充机体所需要的营养物质，同时还有利于胎儿的生长和发育。

孕妇控糖期间需要严格把控每天的热量摄入，以防热量超标，不利于血糖的控制，在两餐之间可以适当地添加低糖的水果，比如猕猴桃、樱桃、苹果等。

2022-11-10 浏览 90

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