早上肚子痛可以先喝一杯温水，观察是否缓解。若疼痛轻微且无其他症状，可能是肠胃受凉或轻微消化不良，适当热敷腹部或轻柔按摩有助于缓解不适。若伴随腹泻、呕吐或持续加重，需考虑肠胃炎、食物中毒等可能，建议及时就医检查。
引起早上肚子痛的原因较多，常见如饮食不当、腹部受凉、慢性胃炎或肠易激综合征等。空腹时胃酸分泌过多也可能刺激胃黏膜，引发隐痛。若近期压力大、作息紊乱，功能性消化不良也可能导致腹痛。注意记录疼痛特点，如钝痛、绞痛或胀痛，以及是否伴随发热、便血等，这些信息有助于医生判断病因。
避免自行服用止痛药掩盖症状，尤其疼痛剧烈或持续超过6小时需警惕急腹症，如阑尾炎、肠梗阻等。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥、面条，避免生冷、辛辣刺激。注意腹部保暖，饭后适当活动促进消化。若症状反复出现或伴随体重下降、贫血等，建议尽早做胃镜、肠镜或超声检查，排除器质性疾病。孕妇、儿童或老年人出现腹痛应优先就医，不可拖延。
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