颈椎病做理疗的方法包括牵引治疗、推拿按摩、温热疗法、电刺激疗法、运动疗法。具体分析如下：
1.牵引治疗：通过机械或手动牵引拉伸颈椎，减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫。牵引力度需根据病情调整，避免过度拉伸导致肌肉损伤。适用于神经根型颈椎病，可改善局部血液循环，但急性期或脊髓型颈椎病慎用。
2.推拿按摩：通过手法放松颈部肌肉，调整关节错位，缓解肌肉痉挛。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。适用于颈型颈椎病，能促进局部代谢，但骨质疏松或严重椎管狭窄者禁用。
3.温热疗法：利用热敷、红外线或艾灸等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。温度控制在40-45℃为宜，避免烫伤。适用于慢性疼痛，但急性炎症期或皮肤敏感者不宜使用。
4.电刺激疗法：通过低频脉冲电流刺激神经肌肉，减轻疼痛并促进功能恢复。需根据耐受度调节强度，避免过度刺激。适用于顽固性疼痛，但心脏起搏器佩戴者禁用。
5.运动疗法：通过颈部拉伸、抗阻训练等增强肌肉力量，改善关节稳定性。动作需缓慢适度，避免突然扭转。适用于康复期，长期坚持可预防复发，但急性疼痛期需暂停。
理疗期间需结合病情选择合适方法，避免单一治疗过度依赖。出现头晕、麻木加重等症状应立即停止并就医。日常保持正确姿势，避免长时间低头或颈部受凉。
