站10个小时脚后跟好疼

脚后跟是指足跟，站10个小时足跟好疼考虑与站立时间过长、局部软组织受压、足底筋膜炎、脂肪垫炎、骨赘等原因有关，可针对性进行治疗。具体分析如下：

1.站立时间过长。长时间站立局部得不到休息，容易造成乳酸堆积的情况，引起足跟局部疼痛。可对局部进行按摩，加速血液循环。

2.局部软组织受压。长时间站立，并且皮鞋底较硬，由于重力影响导致肌肉和筋膜受压，出现疼痛。建议休息，穿鞋底柔软的鞋子，足底按摩、理疗，在医生指导下应用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

3.足底筋膜炎。足底筋膜炎属于比较常见的疾病，由于炎性分泌物刺激局部神经引起胀痛。可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、活血止痛膏等药物治疗。

4.脂肪垫炎。在长时间站立以后，足跟下的脂肪垫会长时间地受力、挤压，会引起脂肪垫水肿并且局部会形成无菌性的炎症，会引起足跟部位有明显的疼痛和压痛的情况。患者可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、双氯芬酸二乙胺凝胶进行治疗。

5.骨赘。骨赘形成后骨头之间的接触面积增大，压力增加，从而引起酸痛。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、骨刺平片等药物，严重时可通过关节成形术、关节置换术等方法治疗。

出现不适，建议及时就医，遵医嘱采取针对性治疗。平时需做好局部保暖工作，避免受凉，以免症状加重。