临产前宫缩的频率通常从每10-20分钟一次逐渐缩短至每3-5分钟一次，每次持续30-60秒，且强度逐渐增强。这种规律性宫缩是分娩即将开始的重要信号，标志着宫颈扩张和胎儿娩出的进程启动。
临产前的宫缩最初可能表现为不规则的腹部紧绷感，类似月经期不适，但随着时间推移，宫缩会变得更有规律且间隔时间缩短。早期宫缩可能每10-20分钟出现一次，持续时间较短，强度较弱。进入活跃期后，宫缩频率加快至每3-5分钟一次，持续时间延长至45-60秒，疼痛感明显增强。此时宫颈口通常扩张至4-7厘米。过渡期宫缩更为密集，可能每2-3分钟一次，持续60-90秒，宫颈口接近完全扩张10厘米。宫缩频率和强度的变化是判断产程进展的关键指标。
注意区分真假宫缩，假性宫缩通常不规则且强度不增加，休息后可缓解。临产前出现规律宫缩伴随见红或破水，需及时就医。记录宫缩时间和持续时间有助于医护人员评估产程。避免过度紧张，保持呼吸节奏可缓解疼痛。若宫缩频率突然加快或减弱，或出现剧烈疼痛、出血过多、胎动异常，需立即就医。合理饮食和适当活动有助于促进分娩，但避免剧烈运动。临产前宫缩是自然生理过程，密切观察身体变化并与医疗团队保持沟通至关重要。
