脚腱鞘炎的治疗方法包括休息减少活动、冷敷缓解肿胀、药物消炎止痛、物理治疗促进恢复、手术松解腱鞘。具体分析如下：
1.休息减少活动：脚腱鞘炎急性期需立即停止引发疼痛的动作，避免加重损伤。建议使用支具或弹性绷带固定患处，减少肌腱与腱鞘的摩擦。日常行走时可借助拐杖分担受力，严重时需卧床2-3天。长期制动可能导致肌肉萎缩，症状缓解后应逐步恢复低强度活动。
2.冷敷缓解肿胀：发病48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩局部血管，减轻炎症渗出和组织水肿。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，皮肤感觉异常者慎用。慢性期肿胀不明显时改为热敷，改善血液循环。
3.药物消炎止痛：非甾体抗炎药可口服或外敷，直接抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。严重病例需局部注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次，避免肌腱脆性增加。中药膏药通过透皮吸收发挥活血化瘀作用，适合对西药过敏者。
4.物理治疗促进恢复：超声波治疗利用高频振动产生微热效应，加速炎症物质分解。冲击波能刺激腱鞘组织修复，每周1-2次，3-5次为一疗程。恢复期进行足踝关节牵拉训练，增强肌腱柔韧性，预防粘连形成。
5.手术松解腱鞘：保守治疗无效且严重影响功能时，采用小切口切开狭窄腱鞘，解除对肌腱的卡压。术后需配合康复锻炼防止瘢痕挛缩，约2周可恢复日常活动。开放性手术存在感染风险，目前多推荐创伤更小的镜下松解术。
治疗期间选择宽松软底鞋，避免高跟鞋或硬质鞋底增加足部压力。控制体重减轻关节负荷，糖尿病患者需严格监测血糖以防影响愈合。症状消失后仍应规范锻炼强度，突然增加运动量易导致复发。
