小孩湿气重怎样祛除

小孩湿气重，可以通过以下几种方法祛除：

1.室内经常通风，但要注意保暖，避免着凉，受凉后会伤及孩子脾胃。

2.增加运动量，多做一些有氧运动，如跳绳、跑步等。小孩运动之后，可以促进胃肠蠕动，有助于气血的流通，还通过出汗去除体内湿气。

3.饮食上要多吃一些具有除湿功效的食物，如薏米、红豆、冬瓜、玉米等，可以促进机体排出多余的湿热。

4.避免吃冷饮、甜食以及过于油腻的食物。如果在吃海鲜或比较寒凉的食物时，可以适当的放入一些姜片，具有祛湿、化痰的作用。

2022-02-17 浏览 12

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