头部受风寒头痛经常呕吐可采取热敷驱寒、穴位按摩、中药调理、调整饮食、避免受凉。具体分析如下：
1.热敷驱寒：用温热毛巾或热水袋敷于额头、后颈及太阳穴部位，温度以皮肤耐受为宜，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解风寒引起的血管痉挛，减轻头痛。注意避免烫伤，每日可重复2-3次。若头痛伴随鼻塞，可配合热蒸汽熏鼻。
2.穴位按摩：重点按压风池穴、合谷穴及太阳穴，用拇指指腹以适度力度打圈揉按，每个穴位持续3-5分钟。按摩能疏通经络气血，缓解风寒阻滞导致的头痛呕吐。操作时保持环境温暖，避免二次受凉。孕妇及高血压者需谨慎。
3.中药调理：选用散寒解表类中药如川芎茶调散或藿香正气水，具体剂量需遵医嘱。此类药物含羌活、白芷等成分，可祛风散寒、和胃止呕。服药期间忌生冷油腻，若呕吐严重可少量频服。
4.调整饮食：以温热易消化的粥类、姜汤为主，适量加入葱白或红糖。避免生冷瓜果、油腻食物，减少胃肠刺激。呕吐后可少量饮用淡盐水补充电解质，饮食需清淡少食多餐。
5.避免受凉：外出时戴帽护住头部及后颈，避免直接吹风。室内保持空气流通但忌直对风口，睡眠时关窗。天冷增加衣物，尤其注意足部保暖，防止寒气从足底侵入。
风寒头痛呕吐多因外邪侵袭，需及时干预以防症状加重。上述方法需结合体质差异灵活运用，若持续不缓解应就医排查其他病变。日常增强体质是预防关键。
