得了风疹需要隔离避免传染、进行抗病毒治疗缓解症状、使用退热药物控制体温、保持充足休息促进恢复、补充营养增强抵抗力。具体分析如下：
1.隔离避免传染：风疹具有较强传染性，发病期间应单独居住，避免与他人密切接触，尤其是孕妇和免疫力低下人群。隔离期通常持续至皮疹消退后一周，期间佩戴口罩、勤洗手，防止病毒通过飞沫传播。居住环境需定期通风，衣物和餐具单独清洗消毒。
2.进行抗病毒治疗缓解症状：风疹由病毒引起，早期可使用抗病毒药物减轻病情。常见药物包括清热解毒类中成药，能抑制病毒复制并缩短病程。若伴随剧烈瘙痒，可外用炉甘石洗剂涂抹皮疹部位。合并细菌感染时需加用抗生素，但需严格遵医嘱。
3.使用退热药物控制体温：发热是风疹常见症状，体温超过38.5℃时可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。避免使用阿司匹林，防止引发不良反应。同时采用物理降温，如温水擦浴、减少衣物。发热期间多饮水，预防脱水。
4.保持充足休息促进恢复：患病期间体力消耗大，需卧床休息，减少活动。保证每日睡眠8小时以上，避免熬夜或过度劳累。休息有助于免疫系统集中对抗病毒，加速康复。恢复期可逐步增加活动量，但仍需避免剧烈运动。
5.补充营养增强抵抗力：饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果、瘦肉和豆制品，补充蛋白质与维生素。避免辛辣、油腻食物刺激肠胃。适量饮用蜂蜜水或梨汤润喉，缓解咽痛。营养不良可能延长病程，需均衡摄入营养。
风疹患者应密切观察病情变化，如出现高热不退、头痛呕吐或皮疹异常扩散，需立即就医。孕妇感染风疹可能影响胎儿发育，需特别重视。康复后仍应注意保暖，避免受凉诱发并发症。接种疫苗是预防风疹的有效手段，适龄人群应按时完成免疫程序。
