得了风疹应该注意隔离避免传染他人、保持皮肤清洁防止继发感染、多休息促进身体恢复、饮食清淡易消化、遵医嘱用药不自行调整剂量。具体分析如下：
1.隔离避免传染他人：风疹具有较强传染性，发病期间需单独居住，避免与孕妇、儿童等易感人群接触。隔离期通常持续至皮疹消退后5天，期间不前往公共场所。患者使用过的物品需定期消毒，接触时佩戴口罩可降低传播风险。
2.保持皮肤清洁防止继发感染：皮疹可能伴随轻微瘙痒，避免抓挠以免破损引发细菌感染。每日用温水轻柔清洗皮肤，选择宽松棉质衣物减少摩擦。若出现局部红肿、渗液等异常情况，需及时就医处理。
3.多休息促进身体恢复：患病期间机体免疫力下降，过度劳累可能延长病程。保证每日充足睡眠，避免剧烈运动或熬夜。适当减少工作学习强度，有助于缩短康复时间并降低并发症风险。
4.饮食清淡易消化：选择米粥、面条等软烂食物，减少油腻辛辣刺激。适量补充富含维生素的新鲜果蔬，如梨子、冬瓜等，避免生冷食物加重肠胃负担。发热期间需少量多次饮水，维持电解质平衡。
5.遵医嘱用药不自行调整剂量：风疹多为对症治疗，发热时可服用退热药物，但需严格按说明书或医师指导使用。避免滥用抗生素或激素类药物，皮疹瘙痒可外用炉甘石洗剂，出现头痛、关节痛等症状时及时复诊。
患病期间需密切观察体温变化，高热持续不退或出现耳后淋巴结肿大需警惕并发症。室内保持通风换气，避免直接吹风加重症状。康复后仍应注意防护，接种疫苗可有效预防再次感染。
