咽炎和扁桃体炎可通过疼痛位置、红肿范围、分泌物特征、伴随症状、病程特点区分。具体分析如下：
1.疼痛位置：咽炎疼痛多集中在咽后壁，呈弥漫性不适，吞咽时加重，可能放射至耳部；扁桃体炎疼痛局限于扁桃体区域，单侧或双侧明显，张口检查可见局部充血肿胀。
2.红肿范围：咽炎表现为整个咽部黏膜广泛充血，可能波及喉部；扁桃体炎红肿集中于扁桃体及其周围组织，严重时扁桃体表面覆盖脓点或伪膜。
3.分泌物特征：咽炎分泌物多为稀薄黏液，附着于咽后壁；扁桃体炎分泌物常为黄白色脓性，堆积于扁桃体隐窝或表面，易擦拭但可能出血。
4.伴随症状：咽炎常伴干痒、刺激性咳嗽或声音嘶哑；扁桃体炎多伴随高热、下颌淋巴结肿痛，儿童可能出现拒食或流涎。
5.病程特点：咽炎病程较长，可能反复发作，与环境刺激或慢性炎症有关；扁桃体炎起病急骤，症状集中，治疗后恢复较快，但易复发。
出现症状时需及时就医，避免自行用药掩盖病情。日常注意保持口腔清洁，减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒，加强锻炼以增强抵抗力。气候变化时注意防护，减少呼吸道感染风险。
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