糖尿病能吃青萝卜吗

糖尿病患者可以吃青萝卜。糖尿病患者的饮食原则是低盐、低糖，要控制总热量摄入，也就是不能吃含糖量高、含脂肪量高、含胆固醇高的食物，比如一些糖或是含糖高的甜食，以及油炸食品、肥肉、动物内脏等。而是要多吃富含维生素的青菜和含糖量不高的水果。

青萝卜本身富含维生素，同时所含热量很低还助消化，因此糖尿病患者可以吃青萝卜，不仅可以促进消化，也能为身体提供维生素的摄入。

但是不要一次食用太多，因为青萝卜一次进食过多会刺激肠胃，引起消化功能异常。同时糖尿病患者还要做适量运动，比如散步、慢跑、游泳等。这样可以加快能量消耗，加快身体的代谢，从而进一步提高身体的机能。

2021-12-25 浏览 92

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