外耳湿疹反复发作需保持局部清洁干燥、避免接触过敏原、合理使用外用药物、调整生活习惯、及时就医规范治疗。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外耳湿疹反复发作时，需注意清洁但避免过度清洗，以免破坏皮肤屏障。清洗时使用温水轻柔擦拭，避免用力掏耳或使用刺激性清洁剂。清洗后需彻底擦干，防止潮湿环境滋生细菌或加重湿疹。若耳道分泌物较多，可遵医嘱使用温和的生理盐水冲洗。
2.避免接触过敏原：反复发作可能与接触过敏原有关，如洗发水、染发剂、耳饰金属等。需排查并避免接触可能致敏的物质，更换低敏性日常用品。若怀疑特定过敏原，可进行过敏检测以明确原因。
3.合理使用外用药物：急性期可遵医嘱使用糖皮质激素类药膏缓解炎症，但需避免长期使用以防皮肤萎缩。慢性期可改用保湿剂或非激素类药膏维持治疗。若合并感染，需配合抗菌药物。用药前需清洁患处，确保药物吸收。
4.调整生活习惯：饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物及已知过敏食物。保证充足睡眠，减少熬夜及精神压力，因情绪紧张可能诱发或加重湿疹。避免频繁掏耳或戴耳机，减少对外耳道的物理刺激。
5.及时就医规范治疗：若自行护理无效或症状加重，需及时就诊。医生可能根据病情调整药物或采用综合治疗，如紫外线疗法。避免自行停药或滥用偏方，以免延误病情或导致耐药性。
日常需选择宽松透气的衣物，避免摩擦患处。洗澡时避免水温过高，减少沐浴露直接接触耳部。若出现红肿、渗液等感染迹象，应立即就医。
