避孕措施的有效方法包括避孕药、避孕套、宫内节育器、输卵管结扎、输精管结扎。具体分析如下：
1.避孕药：避孕药通过调节激素水平抑制排卵，改变子宫内膜环境以阻止受精卵着床。主要分为短效和长效两种，需每日定时服用或定期注射。短效避孕药停药后生育能力可快速恢复，但可能出现恶心、乳房胀痛等副作用。长效避孕药效果持久，但停药后需较长时间恢复生育能力。使用前需评估是否存在高血压、血栓等禁忌症，并定期复查肝功能。
2.避孕套：避孕套通过物理阻隔精液进入阴道达到避孕目的，同时降低性传播感染风险。分为男用和女用两种，需在每次性行为前正确佩戴。男用避孕套需确保无破损且全程使用，女用避孕套需提前放置。避孕套无激素副作用，但可能存在使用不当导致破裂或滑脱的风险。
3.宫内节育器：宫内节育器通过机械刺激和铜离子释放干扰受精卵着床。分为含铜和含激素两类，需由专业医生植入子宫腔内。含铜节育器有效期可达10年，但可能增加月经量；含激素节育器可减少经量，但需定期更换。植入后可能出现腹痛或感染，需定期复查位置是否正常。
4.输卵管结扎：输卵管结扎通过手术切断或阻塞输卵管阻止卵子与精子结合。属于永久性避孕措施，需腹腔镜或开腹手术完成。术后恢复期较短，但存在手术风险如出血或粘连。复通手术成功率有限，选择前需充分评估生育需求。
5.输精管结扎：输精管结扎通过切断或封闭输精管阻断精子排出。手术创伤小且局部麻醉即可完成，术后需避孕3个月至精液检查无精子。复通手术成功率较高，但仍存在失败可能。
避孕方法的选择需结合个体健康状况、生育计划及生活习惯，在医生指导下进行。不同方法的有效性、副作用和适用人群差异显著，需综合评估后决策。
