股骨头坏死日常还能做运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

股骨头坏死患者日常可以适当做运动，但需要谨慎选择和控制运动的方式及强度。

对于股骨头坏死的患者来说，并非完全不能运动。适当的运动在一定程度上有助于改善关节活动度、增强肌肉力量，从而提高关节的稳定性，对病情有一定益处。不过，由于股骨头已经出现了病变，所以运动时要特别注意避免加重股骨头的负担。患者可以选择一些较为舒缓、对髋关节压力较小的运动，比如游泳，水的浮力可以减轻关节的负重，同时能锻炼全身的肌肉；还有骑自行车，在非负重状态下活动关节。但像跑步、爬山、深蹲等会增加髋关节负重的运动则应尽量避免。

患者在运动时还需注意控制时间和频率，不可过度运动，以免造成髋关节的疲劳和损伤。同时，要根据自身的病情和身体状况来调整运动计划，如果在运动过程中出现疼痛加剧等不适症状，应及时停止运动并咨询医生。患者还应保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐，日常活动中要注意保护髋关节，防止摔倒或受到外力撞击。股骨头坏死患者可以运动，但要科学合理地进行，在运动和休息之间找到平衡，以利于病情的稳定和康复。

2024-10-13 浏览 2

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