中医理论认为，老健忘可能与肾虚存在一定关联。肾在中医中被视为先天之本，主藏精、生髓、通于脑，与记忆力、认知功能密切相关。肾精充足则脑髓充盈，思维敏捷；肾精亏虚则可能导致脑髓失养，出现健忘、注意力不集中等症状，尤其老年人肾气自然衰退，更易出现此类问题。
肾虚引起的健忘常伴随其他典型症状，如腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿频多、头发早白等。肾阴虚者可能兼见潮热盗汗、五心烦热；肾阳虚者多畏寒肢冷、精神萎靡。现代医学中的脑萎缩、阿尔茨海默病等神经系统退行性病变，在中医辨证时也常归因于肾精亏虚。但需注意，健忘成因复杂，心血不足、痰浊阻窍、肝郁气滞等证型也可能导致类似表现，需结合整体症状综合判断。
区分生理性健忘与病理性记忆衰退至关重要。偶发的短暂性遗忘可能源于疲劳或压力，而持续加重的认知障碍需及时就医。自测肾虚不可靠，盲目服用补肾药物可能延误治疗。建议出现明显记忆减退时，先进行神经系统检查排除器质性疾病，再通过中医四诊合参明确证型。日常可适度练习八段锦两手攀足固肾腰动作，食用黑芝麻、核桃等食疗品，避免熬夜耗伤肾精。若确诊肾虚型健忘，需在医师指导下选用左归丸、右归丸等经典方剂，配合针灸百会、肾俞等穴位调理。
