坐月子又称为产褥期,通常产褥期要30天,主要是子宫复旧至少需30天,具体时间还需根据孕妇分娩后恢复情况决定。
由于胎盘娩出后宫颈外口还呈现环状,而产后2~3天左右,仍然可以容纳两指,产后1周左右,宫颈内口关闭宫颈管复原,但分娩后至少需4周,也就是30天左右,宫颈才能够恢复到非孕时的状态。除此以外,产后恶露一般会持续4~6周左右,产褥期一般要休息30天。同时产妇消化系统、泌尿系统、内分泌系统等恢复到非孕时状态,则需要更长的时间,可能会在产后42天左右。因此,现在产褥期的时间主要分为30天或42天,具体还需根据孕妇恢复的情况决定,不能一概而论。
孕妇在产褥期需要合理饮食,保持身体的清洁,同时建议穿宽大透气的衣服,还可以尽早适量进行活动,有利于体力恢复以及减少栓塞性疾病的发生,有效使盆底以及腹肌的张力恢复,但是需注意产褥期不建议进行性生活,避免造成感染。
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