打完球冰敷膝盖好吗

一般打完球冰敷膝盖是比较好的，用冰敷膝盖能缓解关节滑膜的渗出，从而减少关节的退变。

股四头肌功能锻炼可以提高关节的稳定性，避免受凉或者潮湿。若有关节酸痛、刺痛、受凉或劳累加重，应减少剧烈运动及重体力劳动。

在关节内注射玻璃酸钠，非甾体类消炎止痛药和氨基葡萄糖胶囊。对于反复出现肿胀疼痛的关节理疗、红外线照射、电磁疗法或按摩治疗，关节镜下清理关节。

如果平时膝盖容易出现磨损或疼痛的情况，要注意适当减少剧烈运动。

展开全文

2021-12-03 浏览 199

相关文章

膝盖扭伤冰敷多久

膝盖扭伤一次冰敷的时间大概在15分钟，一天内一般可以冰敷3~4次。膝盖扭伤之后，...

打完球冰敷膝盖好吗

打完球后冰敷膝盖是有一定好处的。当打完球后，膝盖部位可能会因为运动而产生疲劳、微...

运动完冰敷膝盖大概多久为好

运动完冰敷膝盖一般15至20分钟左右为宜。当运动后，膝盖可能会因为承受压力和摩擦...

打完篮球膝盖下一寸疼怎么办

打完篮球膝盖下一寸疼可以冰敷缓解肿胀和疼痛、适当休息避免加重损伤、轻柔按摩促进血...

运动完冰敷膝盖大概多久为好

运动后冰敷膝盖的时间一般建议在15到20分钟之间。这个时间段能够有效缓解运动后可...

冰敷膝盖会得关节炎吗

冰敷膝盖本身一般不会直接导致关节炎。冰敷是一种常见的治疗和缓解膝盖不适的方法。当...

经常冰敷膝盖有副作用吗

我们都知道冰敷可以缓解疼痛，所以对于一些膝关节损伤比较轻的人来说，他们会通过对膝...

打完球膝盖酸痛怎么办

打完球膝盖酸痛可采取冰敷缓解肿胀疼痛、适度拉伸放松紧张肌肉、减少活动量避免加重损...

膝盖肿痛能冰敷吗

膝盖肿痛时可以进行冰敷。冰敷能够有效缓解疼痛和肿胀，尤其是在受伤后的初期阶段。通...

膝盖热可以冰敷吗

膝盖热时可以进行冰敷，冰敷能够有效缓解局部的炎症和肿胀，减轻疼痛感。冰敷的低温作...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

在线预诊