膈肌痉挛老打嗝可通过喝水弯腰法、屏气法、惊吓法、纸袋呼气法、按摩法来缓解。具体分析如下：
1.喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。温开水可以温暖膈肌，缓解膈肌的痉挛状态。弯腰动作能够对膈肌产生一定的拉伸和按摩作用，改变膈肌的紧张程度，从而减轻打嗝症状。这种方法简单易行，对轻度的膈肌痉挛打嗝效果较好。
2.屏气法：直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，产生恶心欲吐的感觉，但又不至于呕吐，同时屏住呼吸。屏气能够调节体内的呼吸节律，使膈肌的运动暂时停止，打乱其痉挛的节奏，从而达到止嗝的目的。不过，心肺功能不好的人要慎用此方法。
3.惊吓法：趁患者不注意猛拍一下其后背，或者突然制造出巨大的声响来惊吓患者。这种突然的外界刺激会使患者的神经反射发生改变，转移其对膈肌痉挛的注意力，从而使打嗝停止。但此方法不适用于患有心脏病等对惊吓敏感的人群。
4.纸袋呼气法：找一个不漏气的纸袋，罩住口鼻，进行3-5次深呼吸。这样做可以增加吸入气体中的二氧化碳浓度，二氧化碳会刺激呼吸中枢，调节呼吸运动，进而影响膈肌的运动，缓解膈肌痉挛。但要注意纸袋的清洁卫生，避免引起呼吸道感染。
5.按摩法：用手指按压内关穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧，距腕横纹约三横指处。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩这些穴位能够调节身体的气血运行和神经功能，对膈肌起到间接的调节作用，减轻膈肌痉挛。按摩时力度要适中，以穴位处有酸胀感为宜。
在尝试这些方法时，如果打嗝持续很长时间且伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，或者打嗝频繁发作，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在日常生活中要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免刺激膈肌引发痉挛。
