膈肌痉挛总打嗝怎么办

膈肌痉挛总打嗝可通过喝水弯腰法、屏气法、惊吓法、纸袋呼气法、药物治疗等方法缓解。具体分析如下：

1.喝水弯腰法：当出现膈肌痉挛打嗝时，快速喝下几口温水，同时弯腰至90度左右。温水可以温暖膈肌，缓解膈肌的痉挛状态，弯腰动作则能对膈肌产生一定的压迫和按摩作用，从而减轻打嗝症状。这种方法简单易行，通常可以在家庭环境中随时进行，而且没有副作用，是一种比较常用的缓解打嗝的方法。

2.屏气法：直接屏住呼吸30-45秒。通过屏气，能够增加体内二氧化碳的浓度，改变血液中的酸碱度，从而影响到膈神经的兴奋性，使膈肌痉挛得到缓解。不过，屏气时要注意自身的身体状况，如果有心血管疾病等特殊情况，要谨慎使用，避免因屏气引起身体不适。

3.惊吓法：突然对打嗝者进行惊吓，但这种方法要谨慎使用。惊吓会使打嗝者的身体产生应激反应，这种突然的神经冲动可能会干扰膈神经的异常兴奋，从而止住打嗝。惊吓可能会对一些人尤其是患有心脏疾病或心理承受能力较差的人造成不良影响，如引起心慌、心悸等症状。

4.纸袋呼气法：找一个干净的纸袋，罩住口鼻进行呼吸。这样做可以使呼出的二氧化碳被重新吸入体内，增加体内二氧化碳的浓度，类似于屏气法的原理，降低膈神经的兴奋性，达到缓解打嗝的目的。但要注意纸袋的卫生，避免因呼吸不洁空气引发呼吸道感染等问题。

5.药物治疗：如果打嗝频繁且持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。例如巴氯芬等药物，这些药物能够作用于神经系统，调节神经肌肉的兴奋性，从而减轻膈肌痉挛。但是药物治疗必须在医生的指导下进行，因为药物可能存在一定的副作用，自行用药可能会对身体造成不良影响。

在尝试这些方法时，要根据自身的身体状况合理选择。如果打嗝持续很长时间不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。