吃太多糖对身体有什么影响

吃太多糖可能导致口腔疾病、糖尿病、肥胖等。

1.口腔疾病。糖中一般含有大量的蔗糖、酸性物质等，容易黏附在牙齿上，腐蚀牙齿。而且，若没有及时进行清理，还容易导致牙菌斑的形成导致龋齿。所以通常建议吃完糖以后刷牙，也不要在夜间吃糖。

2.糖尿病。过多的糖会导致机体内的血糖升高，而长期的血糖升高则容易导致糖尿病的发生。此外，糖尿病还可以导致血管粥样硬化样改变，累及心脏、大脑，可导致冠心病、脑梗死等疾病，危及生命。所以建议爱吃糖的人群，日常检测血糖，防止糖尿病的发生。

3.肥胖。当糖分摄入过多，而又无法及时被机体所消耗时，则可能会转化为脂肪，储存在机体内则会导致肥胖。而过度的肥胖，可能会导致高血脂、高尿酸血症、高血压、冠心病、关节变形等。所以若出现肥胖症状，应该及时进行饮食调节进行减肥，防止病情恶化。

2022-04-28 浏览 11

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