脚后跟发白疼痛的情况下，站立可能会感到不适，甚至加重疼痛。建议在疼痛明显时尽量避免长时间站立，以免造成更大的伤害或不适。
脚后跟疼痛的原因可能有很多，包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。这些情况通常会导致脚后跟部位的炎症或损伤，进而引发疼痛和不适感。发白的现象可能与血液循环不畅或局部组织的炎症反应有关。在站立时，脚后跟承受着身体的重量，若有疼痛，可能会导致不自觉地改变站立姿势，从而引发其他部位的疼痛或不适。长时间站立可能会加重局部的炎症反应，导致恢复时间延长。建议在疼痛未缓解之前，尽量减少站立时间，选择坐着或躺下休息，以减轻脚后跟的负担。
在应对脚后跟疼痛时，注意保持适当的休息，避免剧烈运动或长时间站立。可以尝试使用冰敷的方式来减轻局部的肿胀和疼痛，每次冰敷15-20分钟，每隔几个小时进行一次。选择合适的鞋子也十分重要，鞋子应具备良好的支撑性和缓冲性，以减轻脚后跟的压力。若疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。医生可能会根据具体情况建议物理治疗、药物治疗或其他干预措施。保持良好的生活习惯，适度锻炼，增强脚部肌肉的力量和灵活性，有助于预防脚后跟疼痛的发生。在日常生活中，注意脚部的保暖和卫生，避免长时间处于潮湿环境中，以减少感染的风险。尽量避免在脚后跟发白疼痛时长时间站立，采取适当的措施进行自我护理，必要时寻求专业的医疗帮助，以确保脚部健康。
