乳汁淤积导致乳房刺痛时，应及时采取措施缓解症状，避免发展为乳腺炎。首先可以通过热敷和按摩促进乳汁排出，同时调整哺乳姿势，确保宝宝有效吸吮。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业指导。
乳汁淤积通常是由于乳腺导管堵塞或乳汁排出不畅引起的。热敷可以帮助扩张乳腺导管，促进乳汁流动。使用温热的毛巾敷在乳房上约10-15分钟，随后轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向进行，有助于疏通堵塞的乳腺导管。哺乳时，确保宝宝含乳姿势正确，下巴紧贴乳房，嘴唇外翻，这样可以更有效地吸出乳汁。如果宝宝吸吮效果不佳，可以使用吸奶器辅助排空乳房。
在缓解乳汁淤积的过程中，需注意避免过度按摩或用力挤压乳房，以免造成乳腺组织损伤。同时，保持良好的个人卫生习惯，哺乳前后清洁乳头，防止细菌感染。饮食方面，避免摄入过多高脂肪食物，保持均衡饮食，多喝水有助于乳汁分泌。如果乳房出现红肿、发热或全身发热等症状，可能是乳腺炎的征兆，应立即就医，避免延误治疗。
乳汁淤积和乳房刺痛是哺乳期常见问题，通过热敷、按摩和调整哺乳姿势可以有效缓解症状。若症状持续或加重，应及时寻求医疗帮助，确保乳腺健康。
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