孕妇喝果汁好还是直接吃水果好

孕妇喝果汁或者是直接吃水果都是比较好的。

孕妇在怀孕期间要多摄入优质蛋白以及维生素和钙元素含量比较丰富的食物，才能够保证机体的营养需求，有利于胎儿的生长发育。而且怀孕期间每天还要摄入足够的水分，但是有些孕妇不喜欢喝水，此时就可以将新鲜的水果榨成汁来喝，因为喝果汁也能够满足机体对水分的需求，既能促进机体的新陈代谢，还能够补充机体的营养物质。

怀孕期间也可以直接吃新鲜的水果，因为直接吃新鲜的水果，不会使水果当中的营养成分流失，能补充机体所需的多种微量元素，所以怀孕期间喝果汁或者是直接吃水果都是比较好的，并不存在哪个更好。

孕妇还要多摄入蛋白质含量比较丰富的食物，比如豆制食品、鱼肉、瘦肉、牛奶等，能补充机体的营养物质，有利于胎儿的发育。

2022-11-10 浏览 17

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