五十肩，又称肩周炎或肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节的疼痛和活动受限。此病通常发生在中老年人群中，尤其是五十岁以上的成年人，因而得名。五十肩的发病机制复杂，可能与肩关节周围的软组织炎症、粘连以及肩关节的退行性变有关。
在五十肩的早期阶段，肩部可能会感到轻微的不适，随着时间的推移，疼痛会逐渐加重，尤其在夜间或进行某些活动时更为明显。患者在抬手、转身或进行其他日常活动时，常常会感到困难，甚至出现疼痛放射至上臂或颈部的情况。随着病情的发展，肩关节的活动范围会逐渐缩小，可能导致完全无法抬起手臂或进行正常的肩部运动。五十肩的治疗通常包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术干预。物理治疗可以帮助缓解疼痛、改善肩部的灵活性和力量，而药物治疗则可通过消炎止痛来减轻症状。在某些情况下，医生可能会建议进行关节腔内注射，以进一步缓解疼痛和炎症。
在日常生活中，预防五十肩的发生非常重要。保持适当的运动习惯，增强肩部肌肉的力量和灵活性，有助于降低发病风险。避免长时间保持同一姿势，尤其是工作或休闲时，定期活动肩部，进行适当的拉伸和放松练习，可以有效减轻肩部的负担。注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和肩部受伤，能够降低五十肩的发生率。如果出现肩部不适，应及时就医，避免病情加重。对于已经确诊的患者，遵循医生的建议，定期进行康复训练，保持积极的心态，有助于加快恢复进程。五十肩虽然是一种常见的疾病，但通过科学的预防和合理的治疗，能够有效改善生活质量，恢复肩部的功能。
