得了过敏性鼻炎需药物治疗缓解症状、远离过敏原减少发作、保持室内清洁避免尘螨、使用生理盐水冲洗鼻腔、增强体质提高免疫力。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：过敏性鼻炎发作时可使用抗组胺药物减轻鼻痒、打喷嚏等症状，鼻用激素喷雾能有效缓解鼻塞和炎症。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或不当用药导致副作用。部分患者对特定药物敏感，需根据个体情况调整方案。
2.远离过敏原减少发作：明确过敏原后应尽量避免接触，如花粉季节减少外出，佩戴口罩防护。对宠物毛发过敏者需限制宠物活动范围，定期清洁家居环境。过敏原检测有助于针对性预防，降低反复发作概率。
3.保持室内清洁避免尘螨：定期清洗床单、窗帘，使用防螨材质寝具。室内湿度控制在50%以下，减少尘螨滋生。清洁时注意通风，避免灰尘飞扬。地毯、毛绒玩具等易积尘物品应减少摆放。
4.使用生理盐水冲洗鼻腔：每日用温生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛损伤鼻黏膜。长期坚持能改善鼻腔通气功能，减少症状复发。
5.增强体质提高免疫力：规律作息、均衡饮食有助于调节免疫系统功能。适当运动如散步、太极拳可改善体质，但避免剧烈运动诱发症状。寒冷天气注意保暖，预防呼吸道感染加重鼻炎。
治疗过程中需遵医嘱调整方案，避免自行停药或更换药物。症状持续加重或伴随其他不适应及时就医排查并发症。日常记录发作时间和环境有助于医生判断诱因。
