小米粥不能降血糖。
小米粥是一种常见的粥品，主要由小米熬制而成。虽然小米属于粗粮，相较于一些精细粮食来说，升糖指数可能相对较低，但这并不意味着能降低血糖。当小米被煮成粥后，其糊化程度较高，人体食用后更容易消化吸收，从而会导致血糖快速上升。对于血糖高的人群或糖尿病患者来说，食用小米粥后可能会引起血糖较大波动，不利于血糖的控制。
从更广泛的角度来看，任何食物都不能直接起到降低血糖的作用。控制血糖需要综合多方面的措施。在饮食方面，要注重整体的饮食结构和食物选择，除了控制碳水化合物的摄入量外，还应保证摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。同时，要合理分配餐次和食物量，避免一餐摄入过多。适量的运动对于血糖控制也非常重要，运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和消耗。对于糖尿病患者，还需要遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，并定期监测血糖，根据血糖情况及时调整治疗方案。不能单纯依靠某种食物来降血糖，而应通过科学合理的生活方式来维持血糖的稳定。
小米粥升糖还是降糖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖偏高能吃小米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖偏高的患者可以吃小米粥，但不建议摄入过多。因为小米粥属于中升糖指数的食物，通...
小米粥升血糖吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
小米粥会升血糖，但如果适量喝，血糖升高并不严重，如果过多喝血糖升高就比较严重，需...
血糖高能吃小米粥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量吃小米粥。小米粥是一种常见的粥品，虽然其碳水化合物含量相对较高...
血糖高喝小米粥行吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量喝小米粥。小米粥是一种常见的粥品，具有一定的营养价值。对于血糖...
孕妇血糖高能吃小米粥吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇血糖高可以适量食用小米粥，但需控制摄入量和搭配方式。小米粥的升糖指数相对白粥...
血糖高能吃小米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高能适量吃小米粥。建议用量：100g（约1碗）/天。血糖高能适量吃小米粥。小...
孕期血糖高可以喝小米粥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
孕期血糖高可以适量喝小米粥。小米粥是一种常见的粥品，具有一定的营养价值。对于孕期...
小米粥升血糖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
小米粥会升血糖。小米粥是由小米熬制而成，小米本身含有一定的碳水化合物。当食用小米...
小米粥含糖量高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
小米粥的含糖量并不算高。小米本身属于低糖食材，主要成分是碳水化合物，但其中大部分...
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