得了结肠炎应及时就医、调整饮食、注意休息、减轻压力、遵医嘱用药。具体分析如下：
1.及时就医：结肠炎病因复杂，可能是感染、遗传、免疫等多种因素引起。及时就医能通过肠镜、粪便检查等明确病因，判断病情严重程度，为后续治疗提供依据。如溃疡性结肠炎，早期症状易与普通肠炎混淆，医生可准确鉴别并制定个性化治疗方案。
2.调整饮食：饮食对结肠炎影响很大。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肠道的刺激。增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物，有助于保持肠道正常功能。例如，食用香蕉可补充钾元素，还能促进肠道蠕动，缓解便秘型结肠炎症状。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。身体疲劳时，免疫力下降，不利于结肠炎的康复。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。休息时身体各器官功能得以调整，肠道也能得到更好的修复，尤其是在结肠炎发作期，更要多休息。
4.减轻压力：精神压力会加重结肠炎症状。长期处于紧张、焦虑状态会影响肠道神经功能，导致肠道功能紊乱。可通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻压力。比如每天进行30分钟的瑜伽练习，既能放松身心，又能增强身体柔韧性，对改善结肠炎有积极作用。
5.遵医嘱用药：根据结肠炎类型和病情，医生会开具相应药物。如对于感染性结肠炎，会使用抗生素；对于炎症性肠病，可能会用到氨基水杨酸类药物、糖皮质激素等。患者必须严格按照医嘱按时、按量用药，不能自行停药或换药，以确保治疗效果。
在治疗结肠炎过程中，要保持积极乐观的心态，定期复查。避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些都可能加重肠道炎症。同时，要注意腹部保暖，防止着凉引发肠道不适。
