45岁得了子宫腺肌症可通过药物缓解症状、中医调理改善体质、手术切除病灶、定期复查监测病情、调整生活方式减轻不适。具体分析如下：
1.药物缓解症状：子宫腺肌症常伴随痛经、经量增多等症状，可遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻疼痛，或采用激素类药物抑制内膜增生，减少出血。部分药物可能引起副作用，需在医生指导下调整用药方案。
2.中医调理改善体质：中医认为子宫腺肌症与气血瘀滞有关，可通过活血化瘀、温经散寒的中药或针灸调理，改善子宫血液循环，缓解痛经和经期不适。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
3.手术切除病灶：对于症状严重或药物治疗无效的情况，可考虑手术切除病灶或全子宫切除。手术方式需根据年龄、生育需求及病情程度选择，术后需注意恢复和复查。
4.定期复查监测病情：子宫腺肌症可能随年龄增长或激素变化进展，需定期通过超声或磁共振检查监测病灶变化，及时调整治疗方案，避免并发症发生。
5.调整生活方式减轻不适：避免过度劳累和剧烈运动，经期注意保暖，饮食清淡少辛辣，保持情绪稳定，有助于减轻症状。适度运动如瑜伽或散步可促进盆腔血液循环。
子宫腺肌症需结合个体情况选择治疗方案，避免盲目用药或延误治疗。症状加重或异常出血应及时就医，治疗期间保持良好心态，配合医生随访观察。
