晚上睡着咳嗽咳醒可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性食物、及时就医、服用止咳药物缓解，具体分析如下：
1.调整睡姿：平躺时呼吸道分泌物容易积聚，导致咳嗽加剧。建议采用侧卧位或抬高头部，有助于减少分泌物对呼吸道的刺激，缓解咳嗽症状。同时，侧卧位还能减少胃酸反流，避免因反流引起的咳嗽。
2.保持空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。使用加湿器或在房间放置一盆水，增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。定期开窗通风，保持室内空气流通，也能减少呼吸道刺激。
3.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物会刺激咽喉，引发咳嗽。睡前应避免食用此类食物，选择清淡易消化的饮食，减少对呼吸道的刺激，有助于改善夜间咳嗽。
4.及时就医：如果夜间咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、胸痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，排除肺炎、支气管炎等疾病，并给予针对性治疗，避免病情加重。
5.服用止咳药物：在医生指导下，适当服用止咳药物可以缓解咳嗽症状。但需注意，止咳药物只能暂时缓解症状，不能根治病因。在使用药物的同时，应结合其他措施，如调整生活习惯，才能有效控制咳嗽。
夜间咳嗽可能与多种因素有关，如环境、饮食、疾病等。通过综合调整生活方式和及时就医，可以有效缓解症状，改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、适量运动，也有助于增强呼吸道抵抗力，减少咳嗽的发生。
