产后脱发要补钙吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

产后脱发需要补钙。

产后脱发是一种常见的现象，其原因是多方面的。在孕期，孕妇身体内的激素水平会发生很大变化，产后激素水平逐渐恢复正常，这一变化过程可能影响头发的正常生长周期，导致脱发。同时，产后女性身体较为虚弱，营养需求大增，如果营养供应不足也容易引起脱发。钙是人体重要的营养元素之一，它对维持毛囊的健康有重要意义。毛囊中的毛乳头细胞需要钙等多种营养物质来维持正常的生理功能，钙缺乏可能导致毛囊功能异常，影响头发的稳固生长，从而加重脱发情况。

从产后女性身体整体状况来看，分娩过程中会消耗大量的体力和营养物质，身体处于相对缺钙的状态。钙不仅对头发健康重要，对于骨骼健康、肌肉功能以及神经系统的稳定等都有不可或缺的作用。如果缺钙，身体会通过一系列的生理调节机制来优先保证重要器官的钙供应，这可能会牺牲相对不紧急的毛囊的钙供应。而且，产后女性还要进行哺乳，乳汁的分泌也会带走母体大量的钙，如果不及时补充，不仅自身健康会受到影响，脱发问题也可能会更加严重。所以，产后脱发的女性适当补钙有助于改善脱发状况，同时也有利于身体的整体恢复。

2024-12-05 浏览 1

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