健身喝的左旋是什么

健身人群喝的左旋一般是左旋肉碱，但需要把握好左旋肉碱的饮用量，不可一次性喝太多，以免对人体器官代谢功能产生影响。

健康人群需要定期进行跑步、竞走等健身训练，辅助消耗人体内部多余的脂肪，缓解自身热量过多对自身体型的影响，避免出现体形肥胖。左旋肉碱属于氨基酸类物质，一般具有辅助加快人体脂肪消耗速度、辅助提升自身耐力、辅助调节人体血液循环、辅助减轻自身疲劳感等功效与作用。

健身后容易出现身体劳累、肌肉酸痛、局部肌肉无力、局部乳酸堆积，可以适量喝左旋肉碱，调节人体血液循环，辅助缓解身体不适，同时也可以加快自身脂肪消耗速度，保持自身体型。

若自身免疫器官对左旋肉碱成分产生过敏反应是不建议喝的，以免出现腹痛、腹胀、恶心等症状，健身阶段需要控制好蛋白质、脂肪等成分的实际摄入量。若饮用左旋肉碱后出现身体不适，需要停止饮用并及时就医。

2023-12-10 浏览 64

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