感冒时间久了应加强休息、保持充足水分摄入、适当使用药物缓解症状、注意饮食调理、及时就医检查。具体分析如下：
1.加强休息：长时间感冒会导致身体免疫力下降，充足的休息有助于恢复体力，促进免疫系统功能恢复。建议每天保证8小时以上的睡眠，避免过度劳累，减少外界刺激，为身体创造良好的恢复环境。
2.保持充足水分摄入：感冒期间身体容易脱水，多喝水有助于稀释痰液，缓解喉咙不适，促进毒素排出。建议每天饮用温水或淡盐水，避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重症状。
3.适当使用药物缓解症状：针对感冒症状，如发热、咳嗽、鼻塞等，可适当使用对症药物。但需注意药物成分和剂量，避免滥用抗生素或过量服用，以免产生耐药性或副作用。
4.注意饮食调理：感冒期间应选择易消化、富含营养的食物，如粥类、蔬菜汤、水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃肠道，影响恢复。同时，适量补充维生素C和锌，有助于增强免疫力。
5.及时就医检查：如果感冒症状持续超过一周或出现高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免病情恶化。
感冒时间久了不仅影响日常生活，还可能引发其他并发症。除了上述措施外，还需注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通，避免交叉感染。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，有助于加快康复进程。
