耳膜穿孔耳朵疼可以采取保持耳道干燥避免感染、使用医生开具的止痛药物缓解疼痛、避免用力擤鼻减少耳压刺激、佩戴耳塞防止水分或异物进入、及时就医进行专业处理。具体分析如下：
1.保持耳道干燥避免感染：耳膜穿孔后，水分或细菌易进入中耳引发感染。洗澡或游泳时可用防水耳塞或棉球蘸凡士林堵塞外耳道，避免污水流入。若耳道潮湿，可用无菌棉签轻轻吸干，切勿深入掏挖。日常避免头部剧烈运动或潜水，减少水压对耳膜的冲击。
2.使用医生开具的止痛药物缓解疼痛：疼痛剧烈时可遵医嘱服用非甾体抗炎药或局部滴耳液，减轻炎症和不适。不可自行使用含酒精或刺激性成分的滴耳液，以免加重损伤。若伴随发热或脓性分泌物，需结合抗生素治疗。
3.避免用力擤鼻减少耳压刺激：擤鼻时双侧鼻孔同时用力会导致耳压骤变，牵拉穿孔部位。应单侧交替轻擤，或通过呵气缓解鼻塞。感冒或鼻炎发作期间更需谨慎，必要时用生理盐水冲洗鼻腔。
4.佩戴耳塞防止水分或异物进入：粉尘多或噪音大的环境中，耳塞可阻挡异物并降低声波对耳膜的震动损伤。选择透气性好的医用硅胶耳塞，定期更换清洁。睡眠时避免侧卧压迫患耳。
5.及时就医进行专业处理：小穿孔可能自愈，但较大或长期未愈需耳科检查。医生可能采用贴片修补或手术修复，避免听力下降或慢性感染。治疗期间定期复查，观察愈合进展。
出现耳膜穿孔后，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。避免乘坐飞机或高山旅行，防止气压变化加重损伤。不可自行向耳内吹气或滴入偏方药物。若疼痛持续或听力骤降，立即就诊。
