经常低头工作会引发颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常低头工作有可能会引发颈椎病。

当经常低头工作时，颈部会长期处于一个前屈的姿势，这会使颈椎的生理曲度发生改变，椎间盘受到的压力也会增大。同时，颈部的肌肉、韧带等软组织会持续处于紧张状态，久而久之容易发生劳损、痉挛，进而影响颈椎的稳定性。而且低头状态下，颈椎的血液循环也会受到一定阻碍，不利于颈椎的营养供应和代谢废物的排出。这些因素综合起来，就大大增加了患颈椎病的风险。

长期低头工作还可能导致颈椎的小关节发生紊乱，刺激或压迫周围的神经、血管等组织，引起一系列的症状，如颈部疼痛、僵硬、活动受限，肩部和上肢的放射性疼痛、麻木，严重时甚至会出现头晕、头痛、视力模糊、恶心、呕吐等。不仅如此，颈椎病还可能影响的日常生活和工作，降低生活质量。为了预防颈椎病的发生，对于经常低头工作的人来说，要注意保持正确的工作姿势，避免长时间连续低头，定时活动颈部，放松颈部肌肉。还可以适当进行一些颈部的锻炼，增强颈部肌肉的力量。如果已经出现了颈部不适等症状，应及时就医，采取相应的治疗措施，防止病情进一步加重。经常低头工作是颈椎病的一个重要诱发因素，必须重视起来，做好预防和保健工作。

2024-10-13 浏览 11

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