先吃奶还是先吃鱼肝油

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

一般建议先吃奶，然后再吃鱼肝油。

宝宝在吃奶后，身体能获得足够的营养和能量，此时再补充鱼肝油，可以更好地促进其吸收和利用。吃奶后，肠胃处于活跃的消化状态，对于鱼肝油中的营养成分也能更有效地进行处理和吸收。而且先吃奶可以避免宝宝因为空腹服用鱼肝油可能带来的一些不适，比如恶心等情况。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D等营养成分，对宝宝的生长发育非常重要。维生素D有助于钙的吸收，能促进宝宝的骨骼发育，预防佝偻病等疾病。而维生素A对宝宝的视力、皮肤和免疫系统等也有积极的作用。在宝宝吃奶后适当的时间给予鱼肝油，能让这些营养成分在体内更好地发挥功效。同时，要注意鱼肝油的服用剂量应严格按照医生的建议，不可过量服用，以免引起不良后果。在日常生活中，家长还应注意观察宝宝服用鱼肝油后的反应，如是否有过敏等异常情况。如果宝宝出现任何不适或异常，应及时咨询医生，以便采取相应的措施进行调整和处理。先吃奶后吃鱼肝油是较为科学合理的顺序，这样能最大程度地保障宝宝对营养的吸收和利用，促进其健康成长。但每个宝宝的具体情况可能不同，家长应根据宝宝的个体差异和医生的指导来合理安排鱼肝油的服用时间和方式。

2024-08-29 浏览 8

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