腰椎间盘突出导致左腿麻木可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗缓解症状。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持仰卧位，减少腰椎压力。避免久坐或弯腰动作，疼痛缓解后可逐步增加活动量，但需佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2.药物治疗：非甾体抗炎药能缓解神经根水肿和疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素。神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复，肌肉松弛剂适用于伴随腰肌痉挛的情况。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3.物理治疗：超短波或红外线照射可改善局部血液循环，减轻炎症。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。低频脉冲电刺激能延缓肌肉萎缩，每次治疗20-30分钟，10次为一疗程。
4.牵引疗法：机械牵引通过增大椎间隙减轻髓核压迫，体重较轻者采用间歇牵引，单次不超过30分钟。牵引后需平卧休息1小时，急性疼痛期禁用。配合热敷可增强效果，但椎管狭窄者慎用。
5.手术治疗：保守治疗无效或出现马尾综合征时需考虑椎间孔镜髓核摘除术，创口仅7毫米。术后3天内绝对卧床，2周后开始腰背肌功能锻炼。开放性手术适用于多节段突出，需严格评估手术指征。
治疗期间避免提重物或剧烈扭转腰部，睡眠时在膝下垫软枕保持腰椎曲度。饮食需补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。症状加重或出现大小便障碍应立即就医。
