老年人得了风湿怎么办

老年人得了风湿可通过注意保暖、适度运动、合理饮食、药物治疗、物理治疗来应对。具体分析如下：

1.注意保暖：老年人患风湿后，身体关节等部位对寒冷较为敏感。保暖能够减少寒冷对关节的刺激，避免病情加重。在寒冷天气，应多穿衣物，关节部位可佩戴护膝、护腕等。室内也应保持适宜的温度，避免温度过低。夜间睡眠时，盖好被子，防止关节部位暴露在外受凉。

2.适度运动：适度运动有助于增强老年人的关节灵活性和肌肉力量。像散步这种较为温和的运动方式，适合大多数老年风湿患者。能促进关节周围的血液循环，减轻关节疼痛。太极拳也是不错的选择，其动作舒缓，在运动过程中可活动到全身关节。但运动要注意适量，避免过度劳累加重关节负担。

3.合理饮食：合理的饮食对改善老年人风湿状况有帮助。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，维生素C、D等有助于增强免疫力，对关节健康有益。适当摄入富含优质蛋白的食物，像鱼类、豆类等，能为身体提供修复组织所需的营养。同时，要减少高脂肪、高糖食物的摄入，以免加重身体负担。

4.药物治疗：药物是治疗老年人风湿的重要手段。非甾体抗炎药可有效缓解疼痛和炎症，如阿司匹林等，但使用时要注意其副作用。抗风湿药如甲氨蝶呤等，能改善病情，但需要在医生的严格指导下使用，因为这类药物可能会影响肝肾功能。还有糖皮质激素，在病情严重时可起到快速抗炎的作用，但长期使用会有较多不良反应。

5.物理治疗：物理治疗能减轻老年人风湿症状。热敷是常见的方法，使用热毛巾或热水袋敷在关节部位，可促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩也有一定效果，通过专业按摩师的按摩，能放松关节周围肌肉，减轻关节压力。另外，理疗仪照射等物理治疗方式也可根据病情选用。

老年人在应对风湿时，要保持积极乐观的心态，定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。同时，要避免居住在潮湿的环境中，防止病情恶化。