吃海带是不会导致身体出现发胖,因为海带属于一种低热量的食物,经常吃海带还能够降低血脂和血糖,还能起到排毒消脂的作用,是比较有利于减肥的一种食物。但是海带里面的碘含量比较丰富,如果有甲亢疾病的患者尽量减少食用,否则会导致甲亢疾病加重。
在减肥期间注意少吃一些热量比较高的食物,少吃一些糖分含量比较高的食物,否则会造成身体肥胖。
在平时饮食中饮食尽量多样化一些,多吃一些富含优质蛋白的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的进行一些体育锻炼,控制体重增长。
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