孩子拉韧带可以长高吗

孩子拉韧带能够锻炼韧带的弹性，也可以间接达到长高的目的，但是对于孩子长高的关键并不是拉韧带，刺激骨骼的发展才是身高增长的必要条件，需要有健康的饮食、适当锻炼、充足睡眠等。

1.健康饮食。孩子平时应该要均衡饮食，多吃些含蛋白质丰富的食物，同时要补充维生素成分，只有均衡营养才能够保证身体所需，有利于身体正常生长和发育，有利于身高增长。

2.适当锻炼。在日常生活中，还可以适当进行跳绳、打篮球、拉韧带等动作，可以有效锻炼孩子的肌肉及骨骼，不仅可以提高身体体质，还可以促进身高地增长。

3.充足睡眠。除以上因素之外，还需要让孩子保持有充足的睡眠，每天要早睡早起，因为生长激素在夜间分泌较为旺盛，只有保持充足的睡眠，才有利于孩子的身高增长。

2022-05-09 浏览 9

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