咽炎咳嗽厉害可通过多喝温水缓解咽喉干燥刺激、用淡盐水漱口减少局部炎症、服用润喉糖或含片舒缓咽喉不适、避免辛辣刺激食物防止症状加重、保持室内空气湿润减少呼吸道刺激。具体分析如下：
1.多喝温水缓解咽喉干燥刺激：温水能保持咽喉黏膜湿润，减少干燥引发的刺激性咳嗽。每日少量多次饮用，水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激咽喉。适当增加饮水量可稀释咽喉分泌物，促进排出，但肾功能异常者需控制总量。
2.用淡盐水漱口减少局部炎症：盐水具有轻微杀菌和抗炎作用，可缓解咽喉肿胀。取少量食盐加入温水中溶解，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免黏膜脱水，儿童需在监督下使用防止误吞。
3.服用润喉糖或含片舒缓咽喉不适：含片中的薄荷醇等成分能暂时麻痹局部神经，降低咳嗽敏感度。选择无糖型更佳，避免长期使用以防依赖。含服时尽量延长停留时间，吞咽口水缓慢释放有效成分，糖尿病患者需选用专用产品。
4.避免辛辣刺激食物防止症状加重：辣椒、酒精等会直接刺激咽喉黏膜，加重充血和咳嗽。饮食以清淡软质为主，如粥类、蒸煮蔬菜，减少油炸及坚硬食物摩擦。症状缓解前需严格忌口，愈后逐步恢复普通饮食。
5.保持室内空气湿润减少呼吸道刺激：干燥空气易诱发咽喉干痒咳嗽，使用加湿器维持湿度在50%-60%。若无设备可在室内放置水盆或湿毛巾，同时定时开窗通风。注意清洁加湿器水箱，防止霉菌滋生加重症状。
咳嗽期间需观察痰液颜色及伴随症状，若出现持续发热、血痰或呼吸困难应及时就医。夜间垫高枕头可减少平躺时咽喉分泌物倒流刺激。避免过度用嗓及接触粉尘烟雾，规律作息有助于免疫恢复。
