急性腰肌劳损会自己好吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

急性腰肌劳损有可能会自己好，但也可能会持续存在不适或转为慢性。

急性腰肌劳损通常是由于腰部突然受力、姿势不当、过度劳累等因素引起。当出现急性腰肌劳损时，如果损伤程度较轻，在经过适当休息、避免腰部进一步受力、注意保暖等措施后，部分患者的症状可能会逐渐减轻直至消失。每个人的身体状况和恢复能力不同，并不是所有患者都能自行完全恢复。如果损伤较重，或者在患病后没有得到充分休息和正确处理，疼痛等症状可能会持续不缓解，甚至可能加重，影响日常生活和工作，并且有可能发展为慢性腰肌劳损，导致病情反复、缠绵难愈。

即使急性腰肌劳损的症状似乎自行缓解了，也不能掉以轻心。因为此时腰部肌肉可能并未完全恢复正常状态，其力量和耐力可能有所下降。如果在后续的生活中不注意保护腰部，如再次进行重体力劳动、长时间保持不良姿势等，很容易再次引发腰肌劳损。在急性腰肌劳损发生后，要重视休息和护理，必要时应及时就医，进行规范的治疗和康复训练，以促进腰部肌肉的恢复，降低复发风险。同时，在日常生活中要养成良好的用腰习惯，加强腰部肌肉锻炼，增强腰部的稳定性和耐受性，从根本上预防腰肌劳损的发生。对于急性腰肌劳损，不能单纯寄希望于其自行好转，而应采取积极的应对措施，以确保腰部健康。

2024-10-13 浏览 11

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