高效燃脂减肥30分钟有用吗

燃脂和减脂一样吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

很多人都会选择减肥，但是却并不知道到底哪一种减肥方法比较好，所以经常性都只是随意...

心率达到多少能够燃脂

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

要想达到燃脂的目的，需要保持运动时的心率达到最大心率的85%。最大运动心率的85...

一天运动30分钟能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

一天运动30分钟有可能减肥，但效果因人而异。运动对于减肥起着重要作用，但仅依靠每...

30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

30分钟暴汗燃脂运动通常能帮助减肥，但还需结合多种因素综合来看。进行30分钟暴汗...

每天跳绳多少下有减肥效果

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

每天跳绳的次数多少下才能达到减肥效果，这会因人而异，因为每个人的体质、代谢率、运...

运动心率150能燃脂吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动心率达到150是可以燃脂的。当运动心率达到150时，通常处于中等强度的运动状...

动脉硬化吃纳豆有用吗　

颜承尧 副主任医师  滕州市中医医院

动脉硬化是很常见一种慢性进行性疾病，这种疾病在各个年龄段都有可能发生，只不过老年...

快走多久能达到燃脂效果

杨书文 主任医师  北京医院

通常情况下，快走30~60分钟能够达到燃脂效果，可以根据自身的实际情况适当行走，...

运动心率120燃脂吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动心率120可以燃脂。当运动心率达到一定范围时，是可以有效促进脂肪燃烧的。对于...

跑步一定要超过30分钟才可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

跑步并不一定要超过30分钟才可以减肥。虽然通常认为持续较长时间的跑步可能对减肥更...