快走多久能达到燃脂效果

燃脂和减脂一样吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

很多人都会选择减肥，但是却并不知道到底哪一种减肥方法比较好，所以经常性都只是随意...

心率达到多少能够燃脂

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

要想达到燃脂的目的，需要保持运动时的心率达到最大心率的85%。最大运动心率的85...

运动暴汗是燃脂吗

杨书文 主任医师  北京医院

运动暴汗可能不是燃脂，但是如果已经运动了一段时间，可能是燃脂，需要根据具体的情况...

最佳燃脂心率是多少

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

最佳燃脂心率通常在最大心率的60%到80%之间。最大心率通常可以用220减去年龄...

暴汗腹部燃脂运动有用吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

暴汗腹部燃脂运动有用。暴汗腹部燃脂运动对于减少腹部脂肪具有一定的作用。这类运动能...

运动心率150能燃脂吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动心率达到150是可以燃脂的。当运动心率达到150时，通常处于中等强度的运动状...

全身燃脂可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

全身燃脂可以减肥。全身燃脂意味着身体整体的能量消耗增加。当进行全身燃脂的运动或者...

高效燃脂减肥30分钟有用吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

高效燃脂减肥30分钟可能有用，但效果因人而异且需综合多种因素来判断。高效燃脂减肥...

心率与燃脂有什么关系

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

心率与燃脂的关系主要体现在心率区间决定燃脂效率、静息心率反映基础代谢、运动强度影...

运动心率120燃脂吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动心率120可以燃脂。当运动心率达到一定范围时，是可以有效促进脂肪燃烧的。对于...