女性来月经能不能吃芒果

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

女性来月经时通常可以适量吃芒果。

芒果是一种美味且富含营养的水果。在月经期间，适量食用芒果一般不会对身体造成不良影响。芒果中含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分。维生素C有助于提高免疫力，促进身体的恢复；维生素A对眼睛和皮肤健康有益；纤维素则可以促进肠道蠕动，预防便秘。而且，芒果口感香甜，能够在一定程度上改善经期女性可能出现的食欲不振等情况。

虽然女性在月经期间可以吃芒果，但也需要注意一些事项。首先，要适量食用，不可过量，以免引起消化不良等问题。其次，如果女性本身对芒果过敏，在任何时候都应该避免食用，以免引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状。月经期间女性的身体较为特殊，在饮食上应保持均衡和多样化，除了芒果，还应适当摄入其他富含蛋白质、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以保证身体有足够的营养来应对月经期间的生理变化。同时，要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态和充足的睡眠，这样有助于月经的顺利进行和身体的健康。女性在月经期间可以根据自己的身体状况和饮食习惯，合理地选择食用芒果。

2024-10-09 浏览 3

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