来月经是不是不能吃芒果

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时通常是可以吃芒果的。

芒果是一种常见的热带水果，富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养成分。在月经期间适量食用芒果，一般不会对月经产生不良影响，反而可能为身体补充一定的营养物质。而且，芒果口感香甜，在月经期间食用还可能在一定程度上改善食欲。当然，每个人的体质不同，有些女性可能对芒果比较敏感，在月经期间食用后可能会出现一些不适症状，比如过敏反应等，就需要避免食用。

虽然月经期间可以吃芒果，但也不能过量食用。过量食用可能会导致消化不良等问题。在月经期间，女性的身体相对比较虚弱，在饮食方面应该保持均衡和多样化，除了可以适当吃芒果外，还可以选择一些其他新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类等，以保证身体获得足够的营养支持。同时，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，引起痛经或加重月经不适。还要注意保暖，避免着凉，保持良好的作息规律和心态，这些都有助于月经期间身体的健康和恢复。月经期间对于食物的选择要根据自身的实际情况来决定，合理安排饮食，才能更好地度过生理期。

2024-10-09 浏览 7

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