失眠会导致第二天高血压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

失眠有可能导致第二天高血压。

当人体出现失眠状况时，大脑神经会处于持续兴奋和紧张的状态，这会促使身体分泌更多的去甲肾上腺素、肾上腺素等应激激素。这些激素的增加会引起心率加快、血管收缩，进而导致血压升高。而且，失眠会影响人体正常的生物钟节律，使得身体的自主神经功能紊乱，交感神经兴奋性增强，这也是引发血压升高的一个重要因素。长期失眠还可能导致机体的内分泌和代谢功能失调，进一步影响血压的稳定。如果本身就有高血压基础疾病的患者，失眠可能会使血压控制变得更加困难，波动幅度增大，甚至增加心脑血管疾病发生的风险。

在日常生活中，应该重视睡眠对血压的影响。保持良好的睡眠习惯，如规律作息、营造安静舒适的睡眠环境、睡前避免刺激性活动等，有助于预防失眠的发生。对于已经出现失眠的人，要积极寻找原因并采取相应措施进行改善，比如通过心理调节缓解压力、适当运动、避免睡前使用电子设备等。如果失眠问题较为严重，还可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗或其他方法来改善睡眠质量。同时，高血压患者更要关注自己的睡眠情况，定期监测血压，以便及时发现血压的异常变化并采取有效的治疗措施，维持血压的稳定，减少因失眠导致的血压波动对身体造成的不良影响。保证充足的睡眠对于维持身体健康和血压稳定至关重要。

2024-09-10 浏览 3

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