得了甲流可以吃鱼吗

甲流一般指甲型流感。得了甲型流感可以吃适量鱼。

得了甲型流感可以摄入高蛋白、高维生素的营养食物，鱼类属于高蛋白食物，还有不饱和脂肪酸、维生素、钙等多种营养物质，可以给甲型流感患者补充营养。而且鱼类纤维比较短，水分多，容易消化吸收，像草鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼等鱼类甲型流感患者只要不过敏都可以食用。

甲型流感患者吃鱼的时候，要以适量为主，不建议大量吃鱼，不然影响其他营养成分摄入，身体摄入营养成分单一不利于健康。甲型流感吃鱼的时候，以清蒸、煮汤等为主，不建议吃烤鱼、红烧鱼、煎鱼等，同时烹饪鱼的时候不宜加辣椒、胡椒等香辛料。

得了甲型流感除了要吃鱼，还需要注意整体饮食营养均衡，保持运动以及充足的睡眠，并及时去正规医院就诊，制定个性化的诊疗方案帮助恢复。

2023-03-31 浏览 20

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