中医如何看待长期禁欲

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

中医认为长期禁欲可能会对身体和心理产生一定影响，但具体影响因人而异。

从中医角度来看，适度的性生活是阴阳平衡的一种体现。长期禁欲可能会导致体内阴阳气血的运行不畅。一方面，可能使肾精、肾气郁滞，出现情绪烦躁、失眠多梦、腰膝酸软等不适；另一方面，可能影响气血的流通，使身体的气机不畅，容易引发肝郁气滞的表现，如心情抑郁、胸胁胀满等。然而，对于一些体质虚弱或患病后需要调养的人来说，适当的禁欲有助于身体的恢复和元气的蓄积。但如果过度禁欲，反而可能加重心理负担，引发焦虑、压抑等不良情绪，进而影响身心健康。此外，长期禁欲也可能使性器官的反应能力下降。

需要强调的是，每个人的体质和健康状况不同，对于性生活的需求和耐受程度也有差异。中医注重整体观念和个体差异，会根据具体情况进行综合判断和分析。不能一概而论地认为长期禁欲就一定有害或有益。保持良好的生活习惯、适度运动、心情舒畅以及合理的饮食等对于维持身体健康更为重要。

2024-07-16 浏览 154

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