预防中耳炎发生需保持耳部干燥、避免用力擤鼻、及时治疗上呼吸道感染、远离二手烟、定期清洁耳道。具体分析如下：
1.保持耳部干燥：中耳炎的发生与耳部潮湿环境密切相关，游泳或洗澡后应及时用干净毛巾擦干外耳道，避免水分滞留。潮湿环境容易滋生细菌或真菌，增加感染风险。使用吹风机低温档位轻柔吹干耳周区域也是可行方法，但需注意温度不宜过高。耳道内不建议频繁使用棉签清理，以免破坏皮肤屏障。
2.避免用力擤鼻：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔分泌物通过咽鼓管进入中耳腔，引发炎症。正确方法是单侧交替轻擤，减少压力传导。感冒或鼻炎发作期间更需注意，可配合生理盐水冲洗鼻腔以稀释分泌物。儿童因咽鼓管结构较平直，更需避免捏鼻鼓气等动作。
3.及时治疗上呼吸道感染：鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病易蔓延至中耳，需尽早用药控制。出现鼻塞、咽痛等症状时，可遵医嘱使用抗生素或抗炎药物，缩短病程。过敏性鼻炎患者应规律使用抗组胺药，减少黏膜水肿对咽鼓管的压迫。
4.远离二手烟：烟草烟雾中的化学物质会刺激咽鼓管黏膜，导致纤毛运动功能下降，分泌物排出受阻。长期暴露还可能降低局部免疫力，增加细菌定植风险。家庭成员吸烟者需在室外完成，孕妇及儿童尤其需规避三手烟残留环境。
5.定期清洁耳道：外耳道耵聍过多可能阻塞耳道，形成潮湿密闭空间，需每3-6个月由专业医师使用耳镜和器械清理。自行掏耳易造成皮肤破损或耵聍栓塞，反增感染概率。油性耵聍体质者可定期滴注碳酸氢钠溶液软化分泌物。
中耳炎的预防需结合生活习惯调整与疾病管理，尤其关注咽鼓管功能维护。婴幼儿因免疫系统未完善，需加强喂养姿势调整以防乳汁逆流。成人反复发作需排查鼻咽部占位性病变，必要时行声导抗检查评估中耳功能。
